6.8 km | 00:38:31 | 05:37/km日期: 2017-10-18 17:56 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 5104 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 03'52" / 05'52" / 06'00" / 03'50" / 06'22" / 06'34" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'50" (+00'12") | 1001 / 1001 | 183 / 141 |
| 2 | | 03'50" (+00'12") | 200 / 1201 | 178 / 145 |
| 3 | | 11'59" (+08'21") | 250 / 1451 | 73 / 113 |
| 4 | | 03'48" (+00'10") | 1007 / 2459 | 186 / 141 |
| 5 | | 03'39" (+00'01") | 205 / 2664 | 181 / 150 |
| 6 | | 11'35" (+07'57") | 258 / 2923 | 81 / 106 |
| 7 | | 03'51" (+00'13") | 1000 / 3924 | 181 / 142 |
| 8 | | 03'39" (+00'01") | 209 / 4133 | 185 / 147 |
| 9 | | 29'10" (+25'32") | 102 / 4236 | 32 / 105 |
| 10 | | 03'43" (+00'05") | 1000 / 5237 | 188 / 142 |
| 11 | | 03'38" | 201 / 5439 | 184 / 149 |
| 12 | | 25'43" (+22'05") | 116 / 5555 | 58 / 67 |
| 13 | | 03'49" (+00'11") | 1004 / 6560 | 182 / 143 |
| 14 | | 03'41" (+00'03") | 202 / 6762 | 182 / 148 |
| 15 | | 24'00" (+20'22") | 122 / 6885 | 53 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.38 km 
美津農 SPIRIT DR2 累積 :
835.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 05'52" | 00:09'44" |
| 3 | 06'00" | 00:15'44" |
| 4 | 03'50" | 00:19'34" |
| 5 | 06'22" | 00:25'56" |
| 6 | 06'34" | 00:32'30" |
| 6.8 | 07'07" | 00:38'31" |
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