施俞宏 2013/12/03 訓練日誌

施俞宏嘉義
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施俞宏

10.6 km | 00:55:43 | 05:15/km

日期: 2013-12-03 08:34 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 06'00" / 05'02" / 05'18" / 05'22" / 05'15" / 05'22" / 05'24" / 05'03" / 05'07" / 04'58" / 04'41" /

12月累積里程 : 44.43 km

adidas FL RUNNER M 累積 : 488.9 km

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江侑栓 ( 翰陽路跑 ), 大狗愛亂跑和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'02"	00:11'02"
3	05'18"	00:16'20"
4	05'22"	00:21'42"
5	05'15"	00:26'57"
6	05'22"	00:32'19"
7	05'24"	00:37'43"
8	05'03"	00:42'46"
9	05'07"	00:47'53"
10	04'58"	00:52'51"
10.6	04'41"	00:55'43"

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