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    Maggie Maggie 高雄
    ID 242445
    267 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Maggie Maggie
    12.4 km | 01:31:46 | 07:24/km
    日期: 2017-10-18 05:13 - 平均心率: 168 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 07'22" / 05'43" / 06'17" / 06'53" / 08'07" / 08'08" / 06'16" / 08'44" / 07'06" / 08'05" / 07'19" / 07'52" / 09'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'21"  (07'21")
    		07'21" (+01'38")1000 / 1000
    2
    05'43"  (13'04")
    		05'43"1000 / 2000
    3
    06'16"  (19'21")
    		06'16" (+00'33")1000 / 3000
    4
    06'53"  (26'14")
    		06'53" (+01'10")1000 / 4000
    5
    08'07"  (34'21")
    		08'07" (+02'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'07"  (42'29")
    		08'07" (+02'24")1000 / 6000
    7
    06'16"  (48'45")
    		06'16" (+00'33")1000 / 7000
    8
    08'43"  (57'29")
    		08'43" (+03'00")1000 / 8000
    9
    07'06"  (01:04'35")
    		07'06" (+01'23")1000 / 9000
    10
    08'04"  (01:12'40")
    		08'04" (+02'21")1000 / 10000
    11
    07'18"  (01:19'59")
    		07'18" (+01'35")1000 / 11000
    12
    07'52"  (01:27'51")
    		07'52" (+02'09")1000 / 12000
    13
    03'54"  (01:31'46")
    		09'48" (+04'05")398 / 12398
    高雄
    Maggie Maggie
    Steven Lee 說推
    · 留言

    團練……

    今天跑得好辛苦喔~從第2K就跑爆了，整路上只好自己獨跑，緩慢的前進，唯一比較開心的是，中途跑進了小7私補……😄😄😄~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 231.51 km 累積 : 15192.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Ivan, 這版不使用 和其他 85 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    貓跑步 這一團也太可怕了！怎麼每天都在團練？哈哈！
    Maggie，早安！~^^~
    2017-10-18 07:17 ·
     1 個人推
    張艾迪 早安，團練運動順心愉快。
    2017-10-18 07:24 ·
     1 個人推
    Kevin Cha MM早，意志力好強大⋯⋯
    2017-10-18 07:30 ·
     1 個人推
    蕭家福 MM 早安，
    晨跑團練愉快。
    2017-10-18 07:32 ·
     1 個人推
    曾烽耿 MM早安,晨跑團練運動愉快~
    2017-10-18 07:51 ·
     1 個人推
    Gordon sung 早安.開心的團練^_^
    2017-10-18 08:02 ·
     1 個人推
    elong Maggie早安，運動愉快
    2017-10-18 08:59 ·
     1 個人推
    劉清泉 Maggie早安團練愉快
    2017-10-18 09:18 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 早安~MM美女
    週三團練愉快｡^‿^｡
    天氣轉涼運動過後注意身體保暖~
    2017-10-18 09:33 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang magic Maggie, go go go
    2017-10-18 10:06 ·
     1 個人推
    賀少俠 午安
    愉快
    2017-10-18 11:44 ·
     1 個人推
    林義順 MM午安，團練快樂
    2017-10-18 11:50 ·
     1 個人推
    講 五 德 團練愉快
    2017-10-18 12:11 ·
     1 個人推
    吳俊彥 Maggie Maggie午安！很有朝氣的跑團團練喔～上班.運動順利愉快
    2017-10-18 12:51 ·
     1 個人推
    劉少 哇！妳好高喔！
    2017-10-18 13:56 ·
     1 個人推
    陳百龍 妹下午好
    2017-10-18 14:51 ·
     1 個人推
    黃宏仲 Maggie 午安！
    團練愉快。
    運動快樂。
    2017-10-18 15:14 ·
     1 個人推
    Abel 堅持一大早就起來運動，好棒
    2017-10-18 15:38 ·
     1 個人推
    林世川 讚讚讚
    2017-10-18 15:52 ·
     1 個人推
    明天 午安喔
    2017-10-18 16:54 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 團練運動愉快。
    2017-10-18 17:47 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 一跑就是12K入袋，很精實呢～而且就算疲憊，也仍然是運動美女一枚喔 ^_^
    2017-10-18 19:02 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~運動愉快
    2017-10-18 21:46 ·
     1 個人推
    多運動 MM美女晚安，運動愉快
    2017-10-19 00:42 ·
     1 個人推
    馬松華 MM晚安。運動愉快
    2017-10-19 01:45 ·
     1 個人推
    briant2266 MM早，跑這麼快當然爆丫，妳好高喔！
    2017-10-19 07:10 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 我沒有很高啦……只是不矮，而且我又站在最高點，看起來就會更高……哈哈~
    2017-10-19 07:30 ·
     2 個人推
    吳俊彥 Maggie Maggie咕模琳！上班順心愉快，我也是覺得你高人一等內（哈哈）
    2017-10-19 07:35 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 好吧……好吧……真的不矮啦……哈哈~
    2017-10-19 09:06 ·
     4 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'22"00:07'22"
    205'43"00:13'05"
    306'17"00:19'22"
    406'53"00:26'15"
    508'07"00:34'22"
    608'08"00:42'30"
    706'16"00:48'46"
    808'44"00:57'30"
    907'06"01:04'36"
    1008'05"01:12'41"
    1107'19"01:20'00"
    1207'52"01:27'52"
    12.409'49"01:31'47"

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