楊炎勝 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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15.2 km | 01:53:29 | 07:27/km

日期: 2017-10-17 05:56 - 總爬升: 230 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 12'58" / 05'54" / 06'00" / 06'54" / 07'50" / 06'06" / 06'21" / 06'40" / 06'37" / 07'06" / 08'42" / 07'07" / 06'15" / 07'21" / 09'31" / 09'47" /

10月累積里程 : 281.84 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

多運動, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'58"	00:12'58"
2	05'54"	00:18'52"
3	06'00"	00:24'52"
4	06'54"	00:31'46"
5	07'50"	00:39'36"
6	06'06"	00:45'42"
7	06'21"	00:52'03"
8	06'40"	00:58'43"
9	06'37"	01:05'20"
10	07'06"	01:12'26"
11	08'42"	01:21'08"
12	07'07"	01:28'15"
13	06'15"	01:34'30"
14	07'21"	01:41'51"
15	09'31"	01:51'22"
15.2	09'47"	01:53'29"

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成績 : 04:39:10

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