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    李思思 彰化
    ID 226886
    138 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李思思
    半馬 | 01:34:18 | 04:28/km | 第4半馬
    2017 飛虎常跑20週年馬拉松
    官方成績
    日期2017-10-15
    成績01:34:18
    總名次- / 17
    分組名次- / 2
    平均速度04:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'07")
    		00:21'07"00:43'00"
    10 km(00:43'00")
    		00:21'53" (+00'46")
    15 km(01:05'23")
    		00:22'23" (+01'16")00:45'14" (+02'14")
    20 km(01:28'14")
    		00:22'51" (+01'44")
    Finish(01:34:18)

    日期: 2017-10-15 06:00 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'15"  (04'15")
    		04'15" (+00'09")1000 / 1000
    2
    04'06"  (08'22")
    		04'06"1000 / 2000
    3
    04'12"  (12'34")
    		04'12" (+00'06")1000 / 3000
    4
    04'16"  (16'51")
    		04'16" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'15"  (21'06")
    		04'15" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'20"  (25'27")
    		04'20" (+00'14")1000 / 6000
    7
    04'20"  (29'47")
    		04'20" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'23"  (34'11")
    		04'23" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'21"  (38'33")
    		04'21" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'26"  (43'00")
    		04'26" (+00'20")1000 / 10000
    11
    04'29"  (47'29")
    		04'29" (+00'23")1000 / 11000
    12
    04'23"  (51'52")
    		04'23" (+00'17")1000 / 12000
    13
    04'26"  (56'19")
    		04'26" (+00'20")1000 / 13000
    14
    04'30"  (01:00'50")
    		04'30" (+00'24")1000 / 14000
    15
    04'32"  (01:05'22")
    		04'32" (+00'26")1000 / 15000
    16
    04'33"  (01:09'56")
    		04'33" (+00'27")1000 / 16000
    17
    04'32"  (01:14'29")
    		04'32" (+00'26")1000 / 17000
    18
    04'33"  (01:19'02")
    		04'33" (+00'27")1000 / 18000
    19
    04'39"  (01:23'42")
    		04'39" (+00'33")1000 / 19000
    20
    04'31"  (01:28'13")
    		04'31" (+00'25")1000 / 20000
    21
    04'24"  (01:32'38")
    		04'24" (+00'18")1000 / 21000
    22
    01'39"  (01:34'17")
    		04'19" (+00'13")384 / 21384
    彰化
    李思思
    · 留言
    彰化
    李思思
    · 留言
    彰化
    李思思
    · 留言

    分二是撿到的，賽前小感冒，連咳了3個晚上，睡眠品質很差，一早到會場雨勢很大，動線很亂，燈也不開，一整個亂哄哄，雨還是不停，只好默默收起虎走，改丫拖，反正狀況不佳，只好降速慢慢跑，努力完賽就好.

    到了出發時間,大夥沉默的往前衝,怪怪的,原來是槍沒響,很快來到第一個補給站,竟然積水還帶著爛泥巴,五趾襪都是沙子,心情馬上盪到谷底,人有點昏沉,心率一直飆高,這時候發現女子總2跟總2前導腳踏車,一直在我旁邊,只好拼命跟上,我不想輸給女生.

    總2女生也很厲害,就這樣一路追著總1跑,而我到了終點前3K處附近也被海放了,回到終點頒獎時,看到總2逆轉成功變成總1,超強的.

    不論狀況好壞,比賽就是比賽,一站上起跑點,能做的就是全力以赴,今天,我在女總1身上看到"堅持"2個字,雖然輸在起跑點,但是,沒到終點前絕不放棄,謝謝妳幫我上了最寶貴的一課

    賽前宣言: 加油加油
    賽後評分: 感恩工作人員辛苦付出
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 226.04 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    ChiangYu🆕♾, 全國張 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    巫弘堯 恭喜李兄超高速完賽，讚啦！
    2017-10-15 10:11 ·
     1 個人推
    績優厚達 設定目標完成！自己的夢想～除了恭喜、還是恭喜～ 除了厲害、還是厲害！【偶像】
    2017-10-15 11:06 ·
     1 個人推
    蕭家福 恭喜思思高速完賽，
    分二上凸台。
    2017-10-15 13:09 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速上凸台完賽厲害讚喔~
    2017-10-15 13:12 ·
     1 個人推
    章魚老大 恭喜高速凸台
    2017-10-15 13:20 ·
     1 個人推
    sisily.lee 思思大午安：均速四分，太恐怖啦！沒生病就是三分速了！太謙虛了，實至名歸！
    2017-10-15 15:43 ·
     1 個人推
    台灣阿誠 恭喜完賽！
    2017-10-15 16:43 ·
     1 個人推
    王任得 恭喜思思兄高速上凸台
    2017-10-15 17:59 ·
     1 個人推
    蕭國隆 降速？還是特快車啊。
    恭喜高速完赛。
    2017-10-15 18:18 ·
     1 個人推
    陳渼蘭 恭喜李大哥高速凸臺完賽。
    2017-10-15 19:09 ·
     1 個人推
    李思思 謝謝各位好友祝福，有你們真好 ^^
    2017-10-15 19:57 ·
    李崧豪 李兄~晚安
    跑步愉快！
    恭喜完賽上凸台
    2017-10-15 23:06 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜上凸台完賽
    2017-10-16 00:09 ·
     1 個人推
    李思思 豪人才,nice999
    謝謝兩位
    2017-10-16 11:21 ·
    Kent Hong （見成） 恭喜李大哥半馬高速分二完賽；超讚、超強！
    2017-10-18 22:31 ·
     1 個人推
    李思思 早安~謝謝見成大
    2017-10-19 09:15 ·
    LML 不到最後，都不知道勝負。恭喜你分二。
    2017-10-31 06:02 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'15"00:04'15"
    204'07"00:08'22"
    304'13"00:12'35"
    404'16"00:16'51"
    504'16"00:21'07"
    604'21"00:25'28"
    704'20"00:29'48"
    804'23"00:34'11"
    904'22"00:38'33"
    1004'27"00:43'00"
    1104'30"00:47'30"
    1204'23"00:51'53"
    1304'27"00:56'20"
    1404'30"01:00'50"
    1504'33"01:05'23"
    1604'34"01:09'57"
    1704'33"01:14'30"
    1804'33"01:19'03"
    1904'39"01:23'42"
    2004'32"01:28'14"
    2104'24"01:32'38"
    21.404'20"01:34'18"

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