謝政立 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.0 km | 00:27:57 | 05:34/km

日期: 2017-09-14 17:46 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'52" / 05'34" / 05'29" / 05'33" / 05'28" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'25")

05'33" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'54")

05'29" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'32"

(22'27")

05'32" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'27"

(27'55")

05'27"

1000 / 5000

6

00'02"

(27'57")

04'55"

8 / 5008

9月累積里程 : 193.02 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 523.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

超級鴨說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'34"	00:11'26"
3	05'29"	00:16'55"
4	05'33"	00:22'28"
5	05'28"	00:27'56"
5.0	03'44"	00:27'58"

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