李嘉雄 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

李嘉雄雲林
ID 292663

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3.0 km | 00:19:38 | 06:27/km

日期: 2017-10-14 05:10 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'02" / 06'36" / 05'48" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+01'14")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'37")

06'34" (+00'46")

1000 / 2000

3

05'48"

(19'26")

05'48"

1000 / 3000

4

00'12"

(19'38")

05'36"

36 / 3036

10月累積里程 : 85.46 km

美津濃 Wave Rider 18 累積 : 561.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃文癸, Mei 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'36"	00:13'38"
3	05'48"	00:19'26"
3.0	05'29"	00:19'38"

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