洪震宇 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

洪震宇高雄
ID 148040

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5.0 km | 00:27:08 | 05:24/km

日期: 2017-10-10 21:15 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'28" / 05'33" / 05'30" / 05'25" / 05'08" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'01")

05'33" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'31")

05'29" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'24"

(21'56")

05'24" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'08"

(27'04")

05'08"

1000 / 5000

6

00'03"

(27'08")

04'11"

15 / 5015

10月累積里程 : 29.10 km

adidas Supernova Glide Boost 7 累積 : 396.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'33"	00:11'01"
3	05'30"	00:16'31"
4	05'25"	00:21'56"
5	05'08"	00:27'04"
5.0	04'18"	00:27'08"

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