6.0 km | 00:38:29 | 06:24/km日期: 2017-10-12 20:41 - 平均心率: 131 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'54" / 06'22" / 08'01" / 06'24" / 06'32" / 06'30" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'13") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
197.12 km 母子鱷魚 白色 一代Y拖 累積 :
2484.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'22" | 00:13'16" |
3 | 08'01" | 00:21'17" |
4 | 06'24" | 00:27'41" |
5 | 06'32" | 00:34'13" |
6 | 06'30" | 00:40'43" |
6.0 | 06'45" | 00:40'48" |