6.0 km | 00:41:42 | 06:56/km日期: 2017-10-11 17:05 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'28" / 07'01" / 06'38" / 06'08" / 07'32" / 07'54" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 42.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 07'01" | 00:13'29" |
3 | 06'38" | 00:20'07" |
4 | 06'08" | 00:26'15" |
5 | 07'32" | 00:33'47" |
6 | 07'54" | 00:41'41" |
6.0 | 05'11" | 00:41'43" |