美mei無聲 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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9.1 km | 00:56:20 | 06:11/km

日期: 2013-12-05 12:57 - 地點: 學校→球場路→高雄高爾夫球場→松藝路→學校 - 天氣: 熱熱 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 05'48" / 06'05" / 06'02" / 05'46" / 06'25" / 06'22" / 06'20" / 06'19" / 06'08" / 10'19" /

高雄

美mei無聲

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美mei無聲

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高雄

美mei無聲

·

昨天澄清湖慢跑活動收工，我全身肌酸累積！
現我跑速度時快時慢，呼吸節奏是最輕鬆的！
明天休兵，我開車帶笑雲回台東住宿補睡眠！
１２月７日台東日暉馬42，祝美羽馬到成功！

12月累積里程 : 124.50 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, ㄚ忠和其他 25 人說推

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觀看另 1 則留言

美mei無聲 stephen feng :謝謝你.

2013-12-05 15:54 ·

1 個人推

vic huang 加油~~

2013-12-05 16:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'05"	00:11'53"
3	06'02"	00:17'55"
4	05'46"	00:23'41"
5	06'25"	00:30'06"
6	06'22"	00:36'28"
7	06'20"	00:42'48"
8	06'19"	00:49'07"
9	06'08"	00:55'15"
9.1	10'19"	00:56'20"

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