Frank Chen 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
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7.0 km | 00:50:24 | 07:10/km

日期: 2017-10-08 06:26 - 地點: 梧棲清水鄉間道路 - 天氣: 涼涼的晨風 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 9036 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'22" / 07'21" / 07'04" / 06'59" / 06'52" / 06'44" / 06'47" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'22"

(08'22")

08'21" (+01'41")

1001 / 1001

134 / 89

2

07'21"

(15'43")

07'20" (+00'40")

1000 / 2001

186 / 73

3

07'08"

(22'51")

07'05" (+00'25")

1006 / 3008

189 / 74

4

06'55"

(29'46")

06'53" (+00'13")

1004 / 4012

189 / 76

5

06'56"

(36'42")

06'53" (+00'13")

1005 / 5018

188 / 77

展開計圈分析

休假第一天! 熱身1K~

10月累積里程 : 104.80 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1548.6 km

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芳萍, Mint Black 和其他 23 人說推

·

金發黃週日運動快樂

2017-10-08 11:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'21"	00:15'43"
3	07'04"	00:22'47"
4	06'59"	00:29'46"
5	06'52"	00:36'38"
6	06'44"	00:43'22"
7	06'47"	00:50'09"
7.0	08'23"	00:50'24"

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