林小豆 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

林小豆新竹
ID 60475

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7.3 km | 00:54:26 | 07:24/km

日期: 2013-12-07 05:52 - 地點: 礁溪溫泉 - 天氣: 非常好 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 07'47" / 08'19" / 07'40" / 07'21" / 06'52" / 06'33" / 06'26" / 07'21" /

新竹

林小豆

獎牌借來拍照

·

基本訓練

7KM 很緩的坡，在溫泉鄉跑步真舒服

12月累積里程 : 71.04 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Min, chris61713 和其他 12 人說推

·

照哥恭喜愉快的跑完! 我也來礁溪玩耶!礁溪真是個好地方。

2013-12-08 10:19 ·

chris61713 這場不錯, 下次跑半馬應該很"愉悅" ~~

2013-12-08 16:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	08'19"	00:16'06"
3	07'40"	00:23'46"
4	07'21"	00:31'07"
5	06'52"	00:37'59"
6	06'33"	00:44'32"
7	06'26"	00:50'58"
7.4	06'34"	00:53'28"

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