Sai Liu 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Sai Liu 高雄
ID 162699

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0.9 km | 00:06:34 | 07:10/km

日期: 2017-10-10 19:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 370.32 km

asics 虎走 TS3 型號累積 : 18982.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 吳壬豪和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'09"	00:06'33"

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