莫忘初衷 2013/12/05 訓練日誌

莫忘初衷新竹
ID 3942

81 位追隨者

跑鞋 (16)

NB Rebel V4(鷺藍/鉻藍) 27cm
已使用了 6 天
共跑了 0.0 km
我要評分

NB REBEL V4 (黑/橘黃)27cm
已使用了 10 天
共跑了 15.0 km
我要評分

ASICS 1-Novablast 4 / 2E ( 白/橘 ) 27.5cm
已使用了 1 個月 3 天
共跑了 63.3 km
我要評分

asics trabuco max 3 (銀光黃 / 白 / US 10)
已使用了 1 個月 15 天
共跑了 28.0 km
我要評分

HOKA RINCON 4 ( 星塵灰 / 宇宙灰 / US 9 )
已使用了 2 個月 26 天
共跑了 115.9 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 冰藍 / 天藍 / US9.5 )
已使用了 3 個月 24 天
共跑了 139.9 km
我要評分

HOKA RINCON 3 寬楦 ( 黑 / 銀 / US 9.5 )
已使用了 7 個月 12 天
共跑了 220.4 km
我要評分

NB More Trail v3 --- NB Fresh Foam X
已使用了 9 個月 15 天
共跑了 86.2 km
我要評分

Asics Nimbus 25
已使用了 1 年 1 個月 30 天
共跑了 177.3 km
給 5 星

EVADICT MT Cushion 2
已使用了 1 年 5 個月 6 天
共跑了 385.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 派對紅/橙黃色 )
已使用了 1 年 9 個月 18 天
共跑了 248.4 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 曙光黃/橘黃 )
已使用了 1 年 11 個月 3 天
共跑了 541.6 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 湖水藍 / 夏日藍 )
已使用了 1 年 11 個月 21 天
共跑了 541.8 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 亮藍 / 潛水藍 )
已使用了 1 年 11 個月 28 天
共跑了 614.5 km
我要評分

ASICS Tarther Edge 3
已使用了 2 年 10 天
共跑了 84.2 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 藍綠/青色 )
已使用了 2 年 29 天
共跑了 522.4 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:00:40

半馬 : 01:55:12

即將參加 :

2024 新竹城市馬拉松
11/17 剩餘天數 : 12
順利完賽即可

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27148.7 km |

262.7 km
2024 年 :

2337.7 km |

16.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.0	0.0
Oct	303.5	0.0
Sep	300.3	0.0
Aug	235.4	0.0
Jul	209.7	0.0
Jun	210.2	0.0

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莫忘初衷

11.5 km | 01:07:54 | 05:54/km

日期: 2013-12-05 18:43 - 地點: 冬季夜間模式 - 天氣: 星光滿天 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 06'03" / 05'42" / 06'07" / 06'02" / 06'03" / 06'03" / 06'03" / 05'43" / 05'59" / 05'47" / 05'45" / 05'27" /

冬季夜間模式

12月累積里程 : 238.80 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 1108.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃小勝, paulawanda 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'42"	00:11'45"
3	06'07"	00:17'52"
4	06'02"	00:23'54"
5	06'03"	00:29'57"
6	06'03"	00:36'00"
7	06'03"	00:42'03"
8	05'43"	00:47'46"
9	05'59"	00:53'45"
10	05'47"	00:59'32"
11	05'45"	01:05'17"
11.5	05'26"	01:07'54"

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