Frank Chen 2017/10/06 訓練日誌

Frank Chen 台中
ID 233653

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Mizuno Wave Shadow 5
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共跑了 186.3 km
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ASICS GT-2000 11
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Mizuno Wave Shadow 2
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共跑了 901.8 km
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單車 (1)

KHS F20-T3F 451
已使用了 7 年 7 個月 25 天
共騎了 664.7 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:54:43

半馬 : 02:20:33

總里程 :

7181.7 km |

2274.6 km
2024 年 :

597.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	19.2	0.0
Oct	76.0	0.0
Sep	58.0	0.0
Aug	40.5	0.0
Jul	22.6	0.0
Jun	34.5	0.0

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里程碑 (174)

2024/03/17 賀！Frank Chen 破PB - 全馬 | 05:54:43
2024/02/04 恭喜 Frank Chen 獲得 19000 推
2023/10/17 Frank Chen 完成了第 20 半馬! - 大自然季節-冬季城市跑
2023/09/05 恭喜 Frank Chen 獲得 18500 推
2022/11/14 恭喜 Frank Chen 獲得 18000 推
2022/11/13 賀！Frank Chen 破PB - 全馬 | 05:57:40
2022/07/04 恭喜 Frank Chen 獲得 17500 推
2022/02/18 恭喜 Frank Chen 獲得 700 留言數
2022/01/13 恭喜 Frank Chen 獲得 17000 推
2021/08/31 恭喜 Frank Chen 獲得 16500 推

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Frank Chen

6.6 km | 00:50:00 | 07:33/km

日期: 2017-10-06 17:03 - 地點: 六輕環廠道路 - 天氣: 傍晚微風 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 8572 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'04" / 07'35" / 07'30" / 07'30" / 07'25" / 07'25" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

08'04"

(08'04")

08'02" (+00'43")

1002 / 1002

128 / 96

07'35"

(15'39")

07'31" (+00'12")

1007 / 2010

176 / 75

07'30"

(23'09")

07'26" (+00'07")

1006 / 3017

178 / 75

07'35"

(30'44")

07'31" (+00'12")

1008 / 4025

178 / 74

07'25"

(38'09")

07'21" (+00'02")

1008 / 5034

181 / 74

展開計圈分析

大夜第四天! 1K熱身~

10月累積里程 : 104.80 km

saucony GRID MAYHEM 2 累積 : 1054.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, Mint Black 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'35"	00:15'39"
3	07'30"	00:23'09"
4	07'30"	00:30'39"
5	07'25"	00:38'04"
6	07'25"	00:45'29"
6.6	07'22"	00:50'00"

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