3.9 km | 00:23:56 | 06:12/km日期: 2013-12-06 15:13 - 平均心率: 159 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 35%
Pace: 05'50" / 06'11" / 06'11" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" | 1003 / 1003 |
2 | | 06'10" (+00'22") | 1016 / 2020 |
3 | | 06'12" (+00'24") | 1001 / 3022 |
4 | | 06'26" (+00'38") | 868 / 3891 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
75.18 km adidas REVOLUTION M climacool 360 累積 :
525.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'11" | 00:12'01" |
3 | 06'11" | 00:18'12" |
3.9 | 06'42" | 00:23'56" |