4.6 km | 00:28:13 | 06:10/km日期: 2013-12-06 18:59 - 地點: 高應大操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 59%
Pace: 05'39" / 06'13" / 06'28" / 06'19" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 456 / 456 |
| 2 | | 05'52" (+00'35") | 462 / 919 |
| 3 | | 06'07" (+00'50") | 451 / 1371 |
| 4 | | 06'17" (+01'00") | 453 / 1824 |
| 5 | | 06'14" (+00'57") | 454 / 2278 |
| 6 | | 06'31" (+01'14") | 449 / 2728 |
| 7 | | 06'26" (+01'09") | 455 / 3183 |
| 8 | | 06'18" (+01'01") | 448 / 3632 |
| 9 | | 06'23" (+01'06") | 454 / 4086 |
| 10 | | 06'12" (+00'55") | 451 / 4538 |
今天跑步又在找理由了…
因為mp3沒電了…所以就停下來了…
在考慮要不要跑…
又遇到幾百年沒見的仇人…
算了…今天就這樣收工好了…
12月累積里程 :
182.11 km 
ASICS T2H8N-3590 累積 :
1566.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'13" | 00:11'52" |
| 3 | 06'28" | 00:18'20" |
| 4 | 06'19" | 00:24'39" |
| 4.6 | 06'17" | 00:28'13" |
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