陳佳呈 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳呈南投
ID 192496

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4.5 km | 00:35:30 | 07:48/km

日期: 2017-10-03 18:52 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 5494 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 07'16" / 08'07" / 08'06" / 07'42" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'16"

(07'16")

07'14"

1004 / 1004

158 / 87

2

08'07"

(15'23")

08'06" (+00'52")

1001 / 2005

152 / 80

3

08'10"

(23'33")

08'06" (+00'52")

1006 / 3012

152 / 80

4

07'42"

(31'15")

07'40" (+00'26")

1004 / 4016

155 / 83

5

04'15"

(35'30")

07'47" (+00'33")

545 / 4561

153 / 83

10月累積里程 : 121.09 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	08'07"	00:15'23"
3	08'06"	00:23'29"
4	07'42"	00:31'11"
4.5	07'55"	00:35'30"

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