黃崇洋cyhuangn 2012/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃崇洋cyhuangn 嘉義
ID 4132

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黃崇洋cyhuangn

9.8 km | 01:00:47 | 06:12/km

日期: 2012-09-20 05:23 - 地點: 嘉義六腳 - 天氣: 晴 - 卡路里: 644 Cal

Pace: 06'30" / 06'32" / 06'46" / 04'55" / 05'37" / 06'11" / 05'27" / 06'32" / 06'58" / 06'40" /

身體逐漸康復....今天總算比較有辦法加速了....
要趕緊好...不然星期天要去鹿港跑半馬了

9月累積里程 : 217.59 km

MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 : 446.4 km

XT 上傳 | 12 years ago

JASON Wang, david 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'32"	00:13'02"
3	06'46"	00:19'48"
4	04'55"	00:24'43"
5	05'37"	00:30'20"
6	06'11"	00:36'31"
7	05'27"	00:41'58"
8	06'32"	00:48'30"
9	06'58"	00:55'28"
9.8	06'40"	01:00'47"

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