葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
ID 321266

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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

5.0 km | 00:28:05 | 05:36/km

日期: 2017-10-02 20:31 - 地點: 遠東操場 - 天氣: 🌒🌒 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'34" / 05'39" / 05'44" / 05'45" / 538'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'33"

1000 / 1000

2

05'39"

(11'13")

05'38" (+00'05")

1000 / 2001

3

05'39"

(16'52")

05'42" (+00'09")

989 / 2990

4

05'50"

(22'42")

05'46" (+00'13")

1011 / 4001

5

05'23"

(28'05")

05'23"

999 / 5001

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

·

5k在創記錄

10月累積里程 : 53.46 km

MiZUnO WAVE RIDER 20 US 9.5號累積 : 490.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 7 years ago

蔡川, Way Ching 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'39"	00:11'13"
3	05'44"	00:16'57"
4	05'45"	00:22'42"
5.0	05'19"	00:28'05"

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