千家小華 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

千家小華高雄
ID 112019

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5.6 km | 00:42:53 | 07:40/km

日期: 2017-10-03 06:16 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'31" / 07'40" / 07'36" / 07'37" / 07'39" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'30"

1006 / 1006

2

07'46"

(15'19")

07'40" (+00'10")

1011 / 2017

3

07'38"

(22'57")

07'34" (+00'04")

1006 / 3023

4

07'39"

(30'36")

07'34" (+00'04")

1009 / 4033

5

07'43"

(38'19")

07'42" (+00'12")

1001 / 5035

6

04'34"

(42'53")

07'41" (+00'11")

594 / 5629

10月累積里程 : 109.96 km

ASICS 亞瑟士 GEL-NIMBUS 19 累積 : 1146.1 km

XT 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'40"	00:15'11"
3	07'36"	00:22'47"
4	07'37"	00:30'24"
5	07'39"	00:38'03"
5.6	08'14"	00:42'53"

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