林威任 2012/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

林威任彰化
ID 2737

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20.5 km | 02:13:15 | 06:30/km

日期: 2012-09-16 18:54 - 卡路里: 1217 Cal

Pace: 05'30" / 05'31" / 05'52" / 05'45" / 05'52" / 05'58" / 05'56" / 05'55" / 06'04" / 05'58" / 05'57" / 05'36" / 06'00" / 06'19" / 06'45" / 07'25" / 07'13" / 08'14" / 08'17" / 08'42" / 09'05" /

9月累積里程 : 60.47 km

XT 上傳 | 12 years ago

qi1566, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'31"	00:11'01"
3	05'52"	00:16'53"
4	05'45"	00:22'38"
5	05'52"	00:28'30"
6	05'58"	00:34'28"
7	05'56"	00:40'24"
8	05'55"	00:46'19"
9	06'04"	00:52'23"
10	05'58"	00:58'21"
11	05'57"	01:04'18"
12	05'36"	01:09'54"
13	06'00"	01:15'54"
14	06'19"	01:22'13"
15	06'45"	01:28'58"
16	07'25"	01:36'23"
17	07'13"	01:43'36"
18	08'14"	01:51'50"
19	08'17"	02:00'07"
20	08'42"	02:08'49"
20.5	09'04"	02:13'15"

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