橘子熊 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

橘子熊高雄
ID 258049

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15.0 km | 01:27:34 | 05:50/km

日期: 2017-10-04 05:48 - 天氣: 不太熱 - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 06'57" / 05'46" / 05'20" / 05'21" / 05'14" / 05'12" / 05'54" / 06'04" / 05'21" / 05'54" / 06'44" / 05'44" / 05'36" / 05'54" / 05'52" / 68'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'53" (+01'42")

994 / 994

2

05'48"

(12'39")

05'46" (+00'35")

1004 / 1998

3

05'24"

(18'03")

05'22" (+00'11")

1004 / 3003

4

05'21"

(23'24")

05'19" (+00'08")

1005 / 4008

5

05'14"

(28'38")

05'11"

1006 / 5015

展開計圈分析

高雄

橘子熊

·

晚上要烤肉
預先多消耗一些熱量
所以多撐了5公里~~
祝大家中秋節快樂~~

10月累積里程 : 140.10 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

曾怡誠, 黃茂璟和其他 91 人說推

·

觀看另 12 則留言

施大大中秋節快樂，運動愉快^^

2017-10-04 18:49 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）橘子熊哥晚安！運動及秋節愉快！

2017-10-04 21:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'46"	00:12'43"
3	05'20"	00:18'03"
4	05'21"	00:23'24"
5	05'14"	00:28'38"
6	05'12"	00:33'50"
7	05'54"	00:39'44"
8	06'04"	00:45'48"
9	05'21"	00:51'09"
10	05'54"	00:57'03"
11	06'44"	01:03'47"
12	05'44"	01:09'31"
13	05'36"	01:15'07"
14	05'54"	01:21'01"
15	05'52"	01:26'53"
15.0	68'20"	01:27'34"

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