8.6 km | 01:03:47 | 07:24/km日期: 2017-10-01 20:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'42" / 07'27" / 07'19" / 07'18" / 07'25" / 07'18" / 07'30" / 07'27" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'26" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'04" | 616 / 8617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.12 km Mizuno Wave Horizon J1GC172654 累積 :
1191.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'27" | 00:15'09" |
3 | 07'19" | 00:22'28" |
4 | 07'18" | 00:29'46" |
5 | 07'25" | 00:37'11" |
6 | 07'18" | 00:44'29" |
7 | 07'30" | 00:51'59" |
8 | 07'27" | 00:59'26" |
8.6 | 07'04" | 01:03'48" |