David Weng 翁明才 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

8.1 km | 00:50:59 | 06:19/km

日期: 2017-10-03 05:49 - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 8600 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'46" / 06'35" / 06'20" / 06'23" / 05'46" / 06'07" / 06'15" / 05'48" / 16'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'51"

(06'51")

06'49" (+00'56")

1003 / 1003

171 / 85

2

06'37"

(13'28")

06'33" (+00'40")

1008 / 2011

166 / 91

3

06'16"

(19'44")

06'15" (+00'22")

1002 / 3014

167 / 95

4

06'27"

(26'11")

06'22" (+00'29")

1010 / 4024

166 / 93

5

06'11"

(32'22")

06'06" (+00'13")

1012 / 5036

168 / 97

展開計圈分析

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減量減速

10月累積里程 : 557.45 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

呂理用, 黃宏仲和其他 4 人說推

·

黃宏仲 David 午安！
飄揚中的中華民國國旗超美的。

2017-10-03 12:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'35"	00:13'21"
3	06'20"	00:19'41"
4	06'23"	00:26'04"
5	05'46"	00:31'50"
6	06'07"	00:37'57"
7	06'15"	00:44'12"
8	05'48"	00:50'00"
8.1	15'39"	00:50'59"

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