5.4 km | 00:31:35 | 05:52/km日期: 2017-10-02 20:13 - 地點: 中原大學 - 平均心率: 160 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'11" / 05'54" / 06'01" / 05'46" / 05'50" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'53") | 454 / 454 |
| 2 | | 06'05" (+00'55") | 448 / 902 |
| 3 | | 06'05" (+00'55") | 445 / 1348 |
| 4 | | 05'57" (+00'47") | 441 / 1789 |
| 5 | | 05'54" (+00'44") | 442 / 2232 |
| 6 | | 05'51" (+00'41") | 452 / 2684 |
| 7 | | 05'54" (+00'44") | 448 / 3133 |
| 8 | | 05'50" (+00'40") | 445 / 3578 |
| 9 | | 05'54" (+00'44") | 436 / 4015 |
| 10 | | 05'47" (+00'37") | 448 / 4464 |
| 11 | | 05'57" (+00'47") | 450 / 4914 |
| 12 | | 05'10" | 450 / 5365 |
| 13 | | 07'09" (+01'59") | 3 / 5368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'54" | 00:12'05" |
| 3 | 06'01" | 00:18'06" |
| 4 | 05'46" | 00:23'52" |
| 5 | 05'50" | 00:29'42" |
| 5.4 | 05'06" | 00:31'35" |
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