6.7 km | 00:39:35 | 05:56/km日期: 2017-10-01 17:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'00" / 05'57" / 05'50" / 05'49" / 05'51" / 05'56" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'41") | 363 / 6363 |
8 | | 06'03" (+00'15") | 305 / 6668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.70 km UA SpeedForm™ Apollo Vent 累積 :
690.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'57" | 00:11'57" |
3 | 05'50" | 00:17'47" |
4 | 05'49" | 00:23'36" |
5 | 05'51" | 00:29'27" |
6 | 05'56" | 00:35'23" |
6.7 | 06'43" | 00:39'53" |