阿昇 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

阿昇高雄
ID 9247

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1.1 km | 00:12:59 | 11:23/km

日期: 2017-10-02 16:09 - 天氣: 陰 - 卡路里: 87 Cal - 總步數: 602 - 平均步頻: 46 - 平均步幅: 189 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 10'45" / 15'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'45"

(10'45")

10'41"

1005 / 1005

48 / 191

2

02'14"

(12'59")

15'33" (+04'52")

143 / 1149

34 / 188

試跑..腳提高還是酸酸的

10月累積里程 : 219.53 km

國軍牌小白豹累積 : 991.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

劉育朱, Dario Lin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
1.1	15'33"	00:12'59"

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