6.1 km | 00:39:49 | 06:30/km日期: 2017-10-03 05:26 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 07'11" / 07'14" / 05'39" / 07'00" / 07'04" / 05'07" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" | 115 / 6115 |
昨天去體檢，今天進行恢復跑，肌肉還有點痠痛，不過感覺都還不錯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
208.40 km 
UA SpeedForm Gemini 2 累積 :
674.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'14" | 00:14'25" |
| 3 | 05'39" | 00:20'04" |
| 4 | 07'00" | 00:27'04" |
| 5 | 07'04" | 00:34'08" |
| 6 | 05'07" | 00:39'15" |
| 6.1 | 05'01" | 00:39'50" |
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