梁庭蔚 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

梁庭蔚高雄
ID 49143

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12.0 km | 01:06:25 | 05:31/km

日期: 2013-12-01 16:07 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56%

Pace: 05'20" / 05'41" / 05'30" / 05'29" / 05'21" / 05'29" / 05'30" / 05'31" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 05'39" / 10'57" /

12月累積里程 : 207.89 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

霱兒, Sunny Chen 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'41"	00:11'01"
3	05'30"	00:16'31"
4	05'29"	00:22'00"
5	05'21"	00:27'21"
6	05'29"	00:32'50"
7	05'30"	00:38'20"
8	05'31"	00:43'51"
9	05'30"	00:49'21"
10	05'30"	00:54'51"
11	05'30"	01:00'21"
12	05'39"	01:06'00"
12.0	10'50"	01:06'25"

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成績 : 04:56:26

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