Johan Shen 2017/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Johan Shen 桃園
ID 34825

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8.2 km | 01:00:59 | 07:24/km

日期: 2017-09-27 17:55 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 9248 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 53%

Pace: 07'00" / 07'45" / 07'00" / 08'05" / 06'56" / 07'59" / 07'10" / 07'15" / 08'06" /

9月累積里程 : 136.50 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

Steven Lee, 馬克和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'45"	00:14'45"
3	07'00"	00:21'45"
4	08'05"	00:29'50"
5	06'56"	00:36'46"
6	07'59"	00:44'45"
7	07'10"	00:51'55"
8	07'15"	00:59'10"
8.2	08'05"	01:00'59"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km