6.0 km | 00:35:54 | 05:58/km日期: 2017-09-30 05:46 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'32" / 06'18" / 06'19" / 05'51" / 05'48" / 05'53" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'08" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
280.63 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
1783.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'18" | 00:12'50" |
3 | 06'19" | 00:19'09" |
4 | 05'51" | 00:25'00" |
5 | 05'48" | 00:30'48" |
6 | 05'53" | 00:36'41" |
6.0 | 04'11" | 00:36'44" |