10.1 km | 01:00:47 | 05:59/km日期: 2017-09-27 20:23 - 平均心率: 156 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 06'29" / 06'39" / 06'27" / 05'46" / 05'37" / 05'47" / 39'34" / 06'43" / 05'22" / 05'13" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+01'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'22" | 135 / 10135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 89.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'39" | 00:13'08" |
3 | 06'27" | 00:19'35" |
4 | 05'46" | 00:25'21" |
5 | 05'37" | 00:30'58" |
6 | 05'47" | 00:36'45" |
7 | 39'34" | 01:16'19" |
8 | 06'43" | 01:23'02" |
9 | 05'22" | 01:28'24" |
10 | 05'13" | 01:33'37" |
10.1 | 04'24" | 01:34'13" |