Frank Chen 2017/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
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6.2 km | 00:43:37 | 07:02/km

日期: 2017-09-29 06:18 - 地點: 六輕隔離水道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 7956 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'59" / 07'04" / 06'55" / 06'52" / 06'48" / 06'39" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'59"

(07'59")

07'58" (+01'18")

1001 / 1001

139 / 89

2

07'04"

(15'03")

07'00" (+00'20")

1007 / 2009

190 / 74

3

06'55"

(21'58")

06'52" (+00'12")

1006 / 3015

192 / 75

4

06'52"

(28'50")

06'51" (+00'11")

1001 / 4017

192 / 75

5

06'48"

(35'38")

06'46" (+00'06")

1003 / 5020

191 / 76

展開計圈分析

早班第四天! 熱身1K

9月累積里程 : 106.48 km

saucony GRID MAYHEM 2 累積 : 1054.5 km

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芳萍, 蔡秀和其他 22 人說推

·

美美早安，運動平安開心，小週末順心愉快!

2017-09-29 08:42 ·

1 個人推

金發黃早安運動開心

2017-09-29 08:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'04"	00:15'03"
3	06'55"	00:21'58"
4	06'52"	00:28'50"
5	06'48"	00:35'38"
6	06'39"	00:42'17"
6.2	06'45"	00:43'37"

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