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Mei
台北市
ID 27986
7 位追隨者
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Mei
全馬
|
04:43:21
|
06:42/km
|
第3馬
44th BMW BERLIN-MARATHON
官方成績
日期
2017-09-24
成績
04:43:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:42/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'38")
00:32'38" (+22'48")
01:06'30" (+17'37")
10 km
(01:06'30")
00:33'52" (+24'02")
15 km
(01:37'05")
00:30'35" (+20'45")
01:02'23" (+13'30")
20 km
(02:08'53")
00:31'48" (+21'58")
25 km
(02:41'07")
00:32'14" (+22'24")
01:29'18" (+40'25")
30 km
(03:38'11")
00:57'04" (+47'14")
35 km
(04:17'14")
00:39'03" (+29'13")
00:48'53"
40 km
(04:27'04")
00:09'50"
Finish
(04:43:21)
日期:
2017-09-24 16:06
-
總爬升:
932 m
-
平均心率:
167
-
卡路里:
1770 Cal
-
平均步頻:
180
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'50"
(06'50")
06'50" (+01'21")
1000 / 1000
2
06'38"
(13'29")
06'38" (+01'09")
1000 / 2000
3
06'21"
(19'50")
06'21" (+00'52")
1000 / 3000
4
06'28"
(26'19")
06'28" (+00'59")
1000 / 4000
5
06'19"
(32'38")
06'19" (+00'50")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'55"
(39'34")
06'55" (+01'26")
1000 / 6000
7
06'25"
(46'00")
06'25" (+00'56")
1000 / 7000
8
06'07"
(52'07")
06'07" (+00'38")
1000 / 8000
9
06'09"
(58'17")
06'09" (+00'40")
1000 / 9000
10
08'13"
(01:06'30")
08'13" (+02'44")
1000 / 10000
11
06'04"
(01:12'35")
06'04" (+00'35")
1000 / 11000
12
06'15"
(01:18'51")
06'15" (+00'46")
1000 / 12000
13
06'09"
(01:25'00")
06'09" (+00'40")
1000 / 13000
14
06'03"
(01:31'04")
06'03" (+00'34")
1000 / 14000
15
06'01"
(01:37'05")
06'01" (+00'32")
1000 / 15000
16
07'12"
(01:44'17")
07'12" (+01'43")
1000 / 16000
17
06'02"
(01:50'20")
06'02" (+00'33")
1000 / 17000
18
06'43"
(01:57'03")
06'43" (+01'14")
1000 / 18000
19
05'57"
(02:03'01")
05'57" (+00'28")
1000 / 19000
20
05'51"
(02:08'52")
05'51" (+00'22")
1000 / 20000
21
07'22"
(02:16'15")
07'22" (+01'53")
1000 / 21000
22
05'53"
(02:22'09")
05'53" (+00'24")
1000 / 22000
23
06'03"
(02:28'13")
06'03" (+00'34")
1000 / 23000
24
07'23"
(02:35'37")
07'23" (+01'54")
1000 / 24000
25
05'29"
(02:41'06")
05'29"
1000 / 25000
26
07'50"
(02:48'57")
07'50" (+02'21")
1000 / 26000
27
06'48"
(02:55'45")
06'48" (+01'19")
1000 / 27000
28
07'40"
(03:03'26")
07'40" (+02'11")
1000 / 28000
29
10'32"
(03:13'59")
10'32" (+05'03")
1000 / 29000
30
06'52"
(03:20'51")
06'52" (+01'23")
1000 / 30000
31
07'05"
(03:27'57")
07'05" (+01'36")
1000 / 31000
32
06'22"
(03:34'19")
06'22" (+00'53")
1000 / 32000
33
06'46"
(03:41'06")
06'46" (+01'17")
1000 / 33000
34
06'07"
(03:47'13")
06'07" (+00'38")
1000 / 34000
35
06'16"
(03:53'29")
06'16" (+00'47")
1000 / 35000
36
06'08"
(03:59'38")
06'08" (+00'39")
1000 / 36000
37
07'24"
(04:07'03")
07'24" (+01'55")
1000 / 37000
38
06'15"
(04:13'18")
06'15" (+00'46")
1000 / 38000
39
06'35"
(04:19'53")
06'35" (+01'06")
1000 / 39000
40
07'10"
(04:27'04")
07'10" (+01'41")
1000 / 40000
41
06'15"
(04:33'19")
06'15" (+00'46")
1000 / 41000
42
06'17"
(04:39'37")
06'17" (+00'48")
1000 / 42000
43
03'44"
(04:43'21")
05'58" (+00'29")
624 / 42624
賽後評分:
最速賽道
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
188.41 km
TCX 上傳
| 7 years ago
梁澤鈞
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'50"
00:06'50"
2
06'39"
00:13'29"
3
06'22"
00:19'51"
4
06'28"
00:26'19"
5
06'19"
00:32'38"
6
06'56"
00:39'34"
7
06'26"
00:46'00"
8
06'07"
00:52'07"
9
06'10"
00:58'17"
10
08'13"
01:06'30"
11
06'05"
01:12'35"
12
06'16"
01:18'51"
13
06'09"
01:25'00"
14
06'04"
01:31'04"
15
06'01"
01:37'05"
16
07'13"
01:44'18"
17
06'02"
01:50'20"
18
06'44"
01:57'04"
19
05'58"
02:03'02"
20
05'51"
02:08'53"
21
07'23"
02:16'16"
22
05'53"
02:22'09"
23
06'04"
02:28'13"
24
07'30"
02:35'43"
25
05'24"
02:41'07"
26
07'50"
02:48'57"
27
07'58"
02:56'55"
28
06'31"
03:03'26"
29
10'42"
03:14'08"
30
24'03"
03:38'11"
31
00'05"
03:38'16"
32
00'02"
03:38'18"
33
03'07"
03:41'25"
34
35'18"
04:16'43"
35
00'31"
04:17'14"
36
00'09"
04:17'23"
37
00'08"
04:17'31"
38
00'05"
04:17'36"
39
02'18"
04:19'54"
40
07'10"
04:27'04"
41
06'15"
04:33'19"
42
06'18"
04:39'37"
42.6
06'11"
04:43'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:56
|
05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:47:22
|
07:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:13:46
|
05:43/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:48:49
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
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18:22/km
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全馬 | 04:43:21 | 06:42/km | 第3馬
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