10.6 km | 01:15:46 | 07:08/km日期: 2017-09-27 18:02 - 地點: 左營區與仁武區交界番埤濕地公園&霞海重劃區 - 平均心率: 147 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 12061 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'50" / 06'53" / 07'24" / 06'57" / 07'01" / 06'51" / 07'27" / 07'10" / 07'00" / 07'06" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" | 1002 / 1002 | 160 / 91 |
2 | | 06'52" (+00'03") | 1001 / 2003 | 160 / 90 |
3 | | 07'23" (+00'34") | 1001 / 3005 | 159 / 84 |
4 | | 07'24" (+00'35") | 1000 / 4005 | 159 / 84 |
5 | | 06'58" (+00'09") | 1002 / 5007 | 160 / 89 |
6 | | 07'21" (+00'32") | 1001 / 6009 | 158 / 85 |
7 | | 07'22" (+00'33") | 1002 / 7012 | 158 / 85 |
8 | | 07'07" (+00'18") | 1002 / 8014 | 159 / 88 |
9 | | 07'00" (+00'11") | 1003 / 9018 | 159 / 89 |
10 | | 07'01" (+00'12") | 1008 / 10026 | 158 / 90 |
11 | | 06'55" (+00'06") | 606 / 10633 | 157 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.22 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'53" | 00:13'43" |
3 | 07'24" | 00:21'07" |
4 | 06'57" | 00:28'04" |
5 | 07'01" | 00:35'05" |
6 | 06'51" | 00:41'56" |
7 | 07'27" | 00:49'23" |
8 | 07'10" | 00:56'33" |
9 | 07'00" | 01:03'33" |
10 | 07'06" | 01:10'39" |
10.6 | 08'26" | 01:15'46" |