橘子熊 2017/09/24 訓練日誌

橘子熊高雄
ID 258049

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橘子熊

10.2 km | 01:04:50 | 06:19/km

日期: 2017-09-24 05:58 - 天氣: 不太熱 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 09'28" / 06'54" / 05'33" / 05'37" / 05'23" / 05'59" / 06'08" / 06'04" / 06'21" / 06'09" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'23"

(09'23")

09'23" (+04'03")

998 / 998

06'53"

(16'16")

06'54" (+01'34")

996 / 1994

05'34"

(21'50")

05'32" (+00'12")

1003 / 2998

05'42"

(27'32")

05'39" (+00'19")

1007 / 4005

05'23"

(32'55")

05'20"

1007 / 5013

展開計圈分析

高雄

橘子熊

留言

昨天學游泳-自由式
游了近3個小時
早上起床全身痠痛
所以今天的腳步感覺好沉重啊！
but~ 還是跑跑走走撐完10k

9月累積里程 : 131.65 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

CHI, Ivan 和其他 76 人說推

留言

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Jessica^_^ 運動愉快！

2017-09-24 23:54 ·

1 個人推

陳節亮熊大早安...周一/運動愉悅!

2017-09-25 09:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	06'54"	00:16'22"
3	05'33"	00:21'55"
4	05'37"	00:27'32"
5	05'23"	00:32'55"
6	05'59"	00:38'54"
7	06'08"	00:45'02"
8	06'04"	00:51'06"
9	06'21"	00:57'27"
10	06'09"	01:03'36"
10.2	04'56"	01:04'50"

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