3.1 km | 00:18:17 | 05:52/km日期: 2017-09-27 19:52 - 地點: 宜運外圍 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'20" / 05'52" / 05'35" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'10") | 110 / 3110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.56 km 
美津濃 wave rider19 累積 :
713.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'52" | 00:12'12" |
| 3 | 05'35" | 00:17'47" |
| 3.1 | 05'44" | 00:18'25" |
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