蔡正旺 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡正旺彰化
ID 247553

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6.1 km | 00:34:16 | 05:38/km

日期: 2017-09-21 06:13 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'50" / 05'31" / 05'23" / 05'30" / 05'28" / 06'09" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'21")

05'30" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'44")

05'23"

1000 / 3000

4

05'29"

(22'14")

05'29" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'28"

(27'42")

05'28" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 43.60 km

TCX 上傳 | 7 years ago

羅進興, 曾誠興和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'31"	00:11'21"
3	05'23"	00:16'44"
4	05'30"	00:22'14"
5	05'28"	00:27'42"
6	06'09"	00:33'51"
6.1	05'24"	00:34'16"

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