10.0 km | 00:45:51 | 04:34/km日期: 2017-09-28 05:30 - 地點: 大勇 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 147 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'00" / 04'50" / 04'33" / 04'35" / 04'30" / 04'36" / 04'31" / 04'26" / 04'25" / 04'25" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'19" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 227.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'50" | 00:09'50" |
| 3 | 04'33" | 00:14'23" |
| 4 | 04'35" | 00:18'58" |
| 5 | 04'30" | 00:23'28" |
| 6 | 04'36" | 00:28'04" |
| 7 | 04'31" | 00:32'35" |
| 8 | 04'26" | 00:37'01" |
| 9 | 04'25" | 00:41'26" |
| 10 | 04'25" | 00:45'51" |
| 10.0 | 02'19" | 00:45'52" |
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