賽前減量訓練 里程12.89公里 計時1小時25分
路線 天母磺溪環道
起點 終點 天母西路橋頭
清晨5點40分起跑
早上7點05分收攤
總距離：12.89 公里 (8.0 英里)
總時間：1:25:51
移動時間：1:25:38
平均速度：9.00 公里/小時 (5.6 英里/小時)
平均移動速度：9.03 公里/小時 (5.6 英里/小時)
最快速度：11.11 公里/小時 (6.9 英里/小時)
平均速度：6:40 分鐘/公里 (10:43 分鐘/英里)
平均移動速度：6:39 分鐘/公里 (10:42 分鐘/英里)
最快速度：5:24 分鐘/公里 (8:41 分鐘/英里)
最高海拔：53 公尺 (172 英尺)
最低海拔：17 公尺 (56 英尺)
爬升高度：215 公尺 (704 英尺)
最大坡度：21 %
最小坡度：-12 %
記錄時間：2013/12/5 上午 5:40
跑後返家盥洗用餐上班