王峙仁 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

王峙仁高雄
ID 304006

146 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:25:51 | 05:10/km

長庚紀念醫院2017永慶盃路跑(高雄會場)

官方成績
日期	2017-09-24
成績	00:25:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

日期: 2017-09-24 07:02 - 地點: 澄清湖棒球場廣場 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50"

1000 / 1000

2

04'58"

(09'49")

04'58" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'10"

(14'59")

05'10" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'29"

(20'29")

05'29" (+00'39")

1000 / 4000

5

05'18"

(25'47")

05'18" (+00'28")

1000 / 5000

高雄

王峙仁

·

有世大運金銀銅國手加持，燃燒起我的跑魂，跑起來特別有勁，追平個人5K PB (25:48 均速5:10) 。

賽後評分: 這次代言的卡司真是夠強悍- 2017 年世大運金銀銅牌選手~
給 4 星

9月累積里程 : 103.22 km

Skechers GoRun5 累積 : 1321.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鍾運華, 美美和其他 4 人說推

·

李百信恭喜完賽讚喔~

2017-09-24 08:27 ·

王峙仁感謝百信哥，期盼有天跑場時能追趕看到信哥車尾燈~

2017-09-24 09:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'59"	00:09'49"
3	05'10"	00:14'59"
4	05'30"	00:20'29"
5	05'19"	00:25'48"
5.0	02'40"	00:25'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h