陳彥夫 2017/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥夫苗栗
ID 229787

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5.4 km | 00:35:58 | 06:38/km

日期: 2017-09-20 22:04 - 地點: 頭份市 - 天氣: 悶 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'36" / 06'42" / 06'43" / 06'43" / 06'38" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'32"

991 / 991

2

06'43"

(13'12")

06'42" (+00'10")

1002 / 1993

3

06'41"

(19'53")

06'39" (+00'07")

1003 / 2996

4

06'45"

(26'38")

06'44" (+00'12")

1002 / 3998

5

06'44"

(33'22")

06'40" (+00'08")

1007 / 5006

6

02'36"

(35'58")

06'31"

398 / 5404

夜跑訓練一圈~

9月累積里程 : 54.97 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'42"	00:13'18"
3	06'43"	00:20'01"
4	06'43"	00:26'44"
5	06'38"	00:33'22"
5.4	06'20"	00:35'58"

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