月劵 l 2012/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

月劵 l 高雄
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8.7 km | 01:02:38 | 07:10/km

日期: 2012-11-08 20:17 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 08'01" / 07'30" / 07'29" / 07'20" / 07'20" / 07'40" / 06'11" / 06'20" / 06'36" /

11月累積里程 : 159.03 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'30"	00:15'31"
3	07'29"	00:23'00"
4	07'20"	00:30'20"
5	07'20"	00:37'40"
6	07'40"	00:45'20"
7	06'11"	00:51'31"
8	06'20"	00:57'51"
8.7	06'35"	01:02'38"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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