5.5 km | 00:29:18 | 05:18/km日期: 2017-09-21 19:52 - 地點: 佳里外環道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'50" / 05'34" / 05'24" / 05'08" / 04'59" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" | 513 / 5513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 360.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'34" | 00:11'24" |
| 3 | 05'24" | 00:16'48" |
| 4 | 05'08" | 00:21'56" |
| 5 | 04'59" | 00:26'55" |
| 5.5 | 04'38" | 00:29'18" |
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