10.4 km | 00:56:24 | 05:26/km日期: 2017-09-19 18:14 - 平均心率: 168 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 9802 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 54%
Pace: 05'46" / 05'32" / 05'16" / 05'21" / 05'16" / 05'24" / 05'15" / 05'30" / 05'10" / 05'50" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'36") | 1005 / 1005 | 173 / 100 |
| 2 | | 06'01" (+00'53") | 368 / 1374 | 172 / 96 |
| 3 | | 05'11" (+00'03") | 1007 / 2381 | 172 / 111 |
| 4 | | 05'18" (+00'10") | 1006 / 3388 | 171 / 109 |
| 5 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 4388 | 171 / 111 |
| 6 | | 05'24" (+00'16") | 1008 / 5396 | 172 / 107 |
| 7 | | 05'15" (+00'07") | 1004 / 6400 | 172 / 109 |
| 8 | | 05'20" (+00'12") | 1003 / 7404 | 175 / 106 |
| 9 | | 05'22" (+00'14") | 1007 / 8412 | 176 / 105 |
| 10 | | 05'08" | 873 / 9285 | 176 / 110 |
| 11 | | 05'55" (+00'47") | 1004 / 10290 | 176 / 95 |
| 12 | | 05'26" (+00'18") | 119 / 10409 | 172 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.22 km 
ASCIS KAYANO 22 累積 :
1003.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'32" | 00:11'18" |
| 3 | 05'16" | 00:16'34" |
| 4 | 05'21" | 00:21'55" |
| 5 | 05'16" | 00:27'11" |
| 6 | 05'24" | 00:32'35" |
| 7 | 05'15" | 00:37'50" |
| 8 | 05'30" | 00:43'20" |
| 9 | 05'10" | 00:48'30" |
| 10 | 05'50" | 00:54'20" |
| 10.4 | 05'43" | 00:56'24" |
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