5.1 km | 00:30:12 | 05:53/km日期: 2017-09-18 17:27 - 天氣: 悶~有點熱 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 07'22" / 05'12" / 06'16" / 06'05" / 04'43" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+02'40") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'10" (+00'30") | 1004 / 2009 |
| 3 | | 06'16" (+01'36") | 999 / 3008 |
| 4 | | 06'06" (+01'26") | 996 / 4005 |
| 5 | | 04'40" | 1008 / 5014 |
| 6 | | 04'36" | 122 / 5137 |
陪兒子練習1500公尺
建議他跑5k以上拉長練跑距離
先加強心肺功能
再來練速度~~
9月累積里程 : 131.65 km
Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 05'12" | 00:12'34" |
| 3 | 06'16" | 00:18'50" |
| 4 | 06'05" | 00:24'55" |
| 5 | 04'43" | 00:29'38" |
| 5.1 | 04'21" | 00:30'12" |
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