10.5 km | 01:08:42 | 06:32/km日期: 2017-09-20 16:35 - 地點: 枋子林至東山國中 - 天氣: 適合跑步 - 平均心率: 156 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 45%
Pace: 07'01" / 06'35" / 06'34" / 06'37" / 06'27" / 06'39" / 06'16" / 06'19" / 06'23" / 06'28" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+00'20") | 513 / 10513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 133.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'35" | 00:13'36" |
| 3 | 06'34" | 00:20'10" |
| 4 | 06'37" | 00:26'47" |
| 5 | 06'27" | 00:33'14" |
| 6 | 06'39" | 00:39'53" |
| 7 | 06'16" | 00:46'09" |
| 8 | 06'19" | 00:52'28" |
| 9 | 06'23" | 00:58'51" |
| 10 | 06'28" | 01:05'19" |
| 10.5 | 06'35" | 01:08'42" |
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