12.0 km | 01:41:35 | 08:27/km日期: 2017-09-20 04:46 - 總爬升: 128 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 16'15" / 07'16" / 06'11" / 06'51" / 07'23" / 13'04" / 07'00" / 06'37" / 06'39" / 11'12" / 06'15" / 06'46" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'14" (+10'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'03" (+06'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'12" (+05'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'46" (+00'35") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'14" (+01'03") | 13 / 12013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
216.00 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 :
257.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'15" | 00:16'15" |
| 2 | 07'16" | 00:23'31" |
| 3 | 06'11" | 00:29'42" |
| 4 | 06'51" | 00:36'33" |
| 5 | 07'23" | 00:43'56" |
| 6 | 13'04" | 00:57'00" |
| 7 | 07'00" | 01:04'00" |
| 8 | 06'37" | 01:10'37" |
| 9 | 06'39" | 01:17'16" |
| 10 | 11'12" | 01:28'28" |
| 11 | 06'15" | 01:34'43" |
| 12 | 06'46" | 01:41'29" |
| 12.0 | 10'53" | 01:41'38" |
展開計圈分析
留言 
